Постоянно мерзну причины у мужчин

Постоянно мерзну причины у мужчин

Постоянно мерзну причины у мужчин
СОДЕРЖАНИЕ

1. Нарушенное кровообращение

Кровь плохо циркулирует по организму, и человек никак не может согреться. Соответственно, он постоянно мерзнет.

Что делать? Тренируйте сосуды. Очень хорошо помогает закаливание — контрастный душ, прогулки зимой. Также рекомендуется выпивать не менее 2 литров жидкости в день, так как слабая циркуляция крови часто является результатом обезвоживания. Ешьте продукты, улучшающие кровообращение: черный перец, имбирь, рыбу. И не помешало бы сходить к врачу.

Введение

Чувствительность (или нетерпимость) к холоду — это измененное восприятие при низких температурах, которое выходит за рамки обычного ощущения холода; в некоторых случаях это только повышенная чувствительность, субъективная характеристика, но когда это чувство постоянное и особенно тяжелое, это может указывать на некоторые проблемы со здоровьем.

Чувство холода считается нормальным в случае:

  • лихорадки;
  • длительного пребывания в холодной среде.

Если вам всегда холодно, даже когда люди с вами этого не чувствуют, и, возможно, даже появляются

  • озноб,
  • синюшность на руках, ногах, губах, носу,…
  • покалывание в конечностях (рук и ног),
  • мурашки по коже,
  • тремор (дрожь),

Постоянно мерзну причины у мужчин

желательно проконсультироваться с врачом.

Давайте теперь рассмотрим одну за другой основные причины, которые могут объяснить этот симптом.

5. Пониженная функция щитовидной железы

Гемоглобин отвечает за доставку кислорода к органам и тканям. Когда кислорода не хватает, появляются слабость, головная боль, бледность, головокружение и зябкость. Основная причина развития анемии (низкое содержание гемоглобина в крови) — это недостаток железа.

Что делать? Во-первых, сходите к врачу. Во-вторых, добавьте в свой рацион продукты с содержанием железа: яблоки, курагу, гранат, изюм, мясо говядины или индейки.

За регулирование энергетических процессов в организме отвечает щитовидная железа, она же ответственна за «обогрев» всего тела. Если щитовидка работает с перебоями, то вы не получаете нужного количества тепла.

Что делать? Обязательно запишитесь на прием к эндокринологу. Только врач сможет определить, по какой причине произошел сбой, а затем назначить правильное лечение.

Анемия

Постоянно мерзну причины у мужчин

Врачи говорят об анемии, когда циркулирующих красных кровяных телец (эритроцитов) в крови недостаточное количество и поэтому она не может снабдить достаточным кислородом все ткани и органы в организме человека; известны многие формы анемии, каждая из которых имеет свою причину, но многие из них характеризуются появлением постоянного чувства холода, возможно, в сочетании с:

  • усталостью;
  • апатией;
  • головной болью;
  • бледностью кожных покровов;
  • трудностью с концентрацией;
  • изменениям частоты сердцебиения.

Это легко диагностируется посредством анализов (прежде всего анализов крови), а лечение зависит от причин вызвавших анемию.

4. Малая физическая активность

Еще одна причина, почему человек мерзнет. Мы очень много сидим: на работе, в машине, дома на диване. Неподвижный образ жизни — одна из главных причин всех наших проблем со здоровьем, в том числе и с постоянной «мерзлявостью».

Что делать? Занимайтесь физкультурой — вот вам 7 причин пойти на тренировку прямо сейчас! Очень скоро вы заметите позитивные изменения.

Анорексия

Анорексия является расстройство пищевого поведения, что приводит к серьезной потере веса и тяжелой недостаточности питательных веществ в организме; пациент живет со страхом прибавить в весе и поэтому резко снижает потребление продуктов, иногда в комбинации с чрезмерным количеством физических упражнений.

Постоянно мерзну причины у мужчин

Нет единой причины, но есть много факторов (генетических, гормональных и социальных), связанных с генезом расстройства.

Симптомы многочисленны, среди основных признаков анорексии можно выделить следующие:

  • сухость кожи;
  • ломкость волос и ногтей;
  • трудность с концентрацией внимания, памятью и суждениями;
  • депрессия;
  • сухость во рту;
  • чрезвычайная чувствительность к холоду (ношение несколько слоев одежды, чтобы согреться);
  • истончение костей (остеопороз);
  • истощение мышц и потеря жира в организме.

Лечение является междисциплинарным (психологическим, диетическим,…) и зависит от серьезности ситуации.

Фибромиалгии

Фибромиалгии является синдромом, характеризующийся широко распространенной болью во всем организме, которой страдают преимущественно женщины; причина до сих пор неизвестна, но в настоящее время наиболее аккредитованные гипотезы предусматривают, что в основе могут быть физические и психофизические стрессоры.

Пациенты с фибромиалгией почти всегда очень чувствительны к холоду, часто демонстрируя нарушения периферического кровообращения (от холодных рук и ног до развития синдрома Рейно).

Заболевания гипоталамуса

Гипоталамус — это структура (область) мозга, способная регулировать и вырабатывать гормоны, отвечает данный орган за:

  • температуру тела;
  • голод;
  • настроение;
  • работу гипофиза (важная железа, которая управляет производством многочисленных гормонов);
  • сексуальное желание;
  • сон;
  • желание есть, пить,
  • сердцебиение.

Гипоталамус способен регулировать температуру тела на основе информации, получаемой от рецепторов тела, главным образом воздействующих на щитовидную железу, которая способна увеличивать или замедлять обмен веществ в организме на основе различных потребностей, требуемых ситуацией.

Любая проблема на этом уровне может вызвать изменение восприятия температуры, например чувство холода и снижение температуры тела.

Причина может быть генетической, травматической или инфекционной.

Гипотиреоз

Недостаточная работа щитовидной железы является одной из наиболее распространенных причин, объясняющих повышенную чувствительность к холоду, которая может проявляться, например, в необходимости прибегать к большему количеству одеял в течение ночи и необходимости одеваться теплее во время дня.

Диагноз ставится очень просто благодаря возможности проверки работы железы посредством общего анализа крови; Характерными симптомами гипотиреоза являются:

  • запор;
  • усталость;
  • нарушения менструального цикла;
  • боль в суставах или мышцах (миалгия);
  • бледность или сухость кожи;
  • грусть, тоска и/или депрессия;
  • ломкость волос и ногтей;
  • слабость;
  • увеличение веса.

Постоянно мерзну причины у мужчин

Лечение, как правило, фармакологическое (так называемая заместительная терапия), путем стимуляции железы при ежедневном приеме левотироксина.

Нехватка витаминов

Витамин А отвечает за нормальный обмен веществ в организме, а также поддерживает работу нервной и сердечно-сосудистой систем. Витамин Е активно участвует в питании клеток и укреплении стенок сосудов. Принимать их нужно обязательно вместе, так как витамин Е препятствует разрушению витамина А. Вот такая дружба. Дисбаланс этих веществ может отразиться на правильной работе печени, которая играет немаловажную роль в «разогреве» крови.

Что делать? Получать витамины А и Е с едой! А — печень, желток, молоко, болгарский перец, абрикосы, петрушка, укроп, чернослив. Е — оливковое масло, помидоры, листья салата, молоко, петрушка, мясо, семечки, орехи.

Про то, что недостаток витаминов плохо сказывается на состоянии здоровья человека, знают все. Но немногие догадываются, что постоянно испытывают чувство холода из-за нехватки витаминов А и Е. Именно эти два вещества отвечают за баланс биохимических процессов в печени, способствующих обогреву. 

Сосудистые проблемы

При синдроме Рейно, атеросклерозе сосудов, нарушении свертываемости крови и всех прочих заболеваниях, при которых возникают трудности с микроциркуляцией* (т.е. более мелкие кровеносные сосуды, такие как капилляры) могут объяснить чрезмерное ощущение холода; появляются и другие характерные симптомы, такие как:

  • беловатая или синяя окраска конечностей (синюшность пальцев рук и ног);
  • покалывание и/или онемение рук и ног;
  • ощущение влажности и холода кожного покрова.

Артериальное давление

Лечение зависит от типа патологии, но в целом оно направлено на улучшение кровообращения (чтобы теплая кровь также достигала периферийной части тела).

Щитовидная железа — крайне важный орган, работу которого часто недооценивают. Железа, несмотря на свои небольшие размеры, выполняет важную роль — распределяет запасы энергии. Если же развиваются какие-то проблемы, к примеру, гипотиреоз — она работает «вполсилы» и замедляет обмен веществ. Тогда человек начинает чувствовать, что мерзнет изнутри.

Это интересно