Лечение льняным маслом: подробные рецепты (как готовить, сколько и когда применять)

Лечение льняным маслом: подробные рецепты (как готовить, сколько и когда применять)

Лечение льняным маслом: подробные рецепты (как готовить, сколько и когда применять)
СОДЕРЖАНИЕ

Характеристика

Льняное масло имеет жирную текстуру. Отличается быстрым высыханием на воздухе. Реакция с кислородом сопровождается образованием тонкой прочной пленки.

Цвет выжимки может варьироваться от золотистого до коричневого. Оттенок напрямую зависит от степени очищения. Чем сильнее фильтрация – тем светлее результат.

Хороший продукт аромата практически не имеет. Резкий прогорклый запах свидетельствует о нарушении норм хранения. Такое масло считается испорченным.

Вкус немного напоминает рыбий жир. В целом нейтрален, с легкой горчинкой. Сильная горечь делает масло непригодным для пищи.

От чего помогает льняное масло

Масло из семян льна подходит для профилактических и лечебных целей многих патологий:

  • Предотвращает сердечную недостаточность, нормализуя работу важного органа.
  • Сокращает уровень холестерина, снижая риск появления тромбоза и инсульта.
  • Борется с паразитарными заболеваниями.
  • Лечит от геморроя, цистита, мастопатии, подагры, «мужских» заболеваний и патологий в области гинекологии.
  • Уменьшает вязкость крови, разжижая ее. Стимулирует кровообращение.
  • Восстанавливает функционирование пищеварительных органов.
  • Кожные патологии (аллергия, дерматит, псориаз, экзема).
  • Нормализует нервную систему.
  • Входящие в состав масла фитогормоны стабилизируют гормональный фон.
  • Налаживает обмен веществ.

Максимальный набор целебных веществ находится в нерафинированном масле, которое получают холодным отжимом. Важно выбрать качественное льняное масло, которое подходит именно вам.

Состав

Основными составляющими являются ненасыщенные кислоты. Их содержание значительно выше, чем в рыбьем жире:

  • Омега-3 (линоленовая или альфа-линолевая) – до 60%;
  • Омега-6 (линолевая) — приблизительно 20%;
  • Омега-9 (олеиновая) – около 10%.

Все они правильно усваиваются и необходимы для нормального обмена веществ. Самостоятельно тело человека полезные жирные кислоты не синтезирует. Их дефицит вызывает сбой работы организма. Регулярный прием Омега-3, 6, 9 помогает снизить содержание подкожного и внутреннего жира, ускоряет метаболизм в тканях, обновляет клеточные мембраны органов.

Также продукт содержит большое количество:

  1. витаминов групп Е, A, K, B,
  2. фтора,
  3. железа,
  4. магния,
  5. лигнанов (фитогормонов эстрогеноподобного типа),
  6. фолиевой кислоты.

Данные вещества играют важную роль для функционирования нервной, гормональной, пищеварительной систем. Лигнаны имеют свойство бороться со свободными радикалами, предотвращать раковые опухоли (в том числе груди), играют роль антиоксидантов, сохраняют молодость и способствуют долголетию.

Инструкция по применению

Способ приема зависит напрямую от имеющейся проблемы:

  • При заболеваниях внутренних органов растительный продукт принимается внутрь.
  • В косметологических целях (омоложения эпидермиса, питания волосяных луковиц и укрепления волос) и против борьбы с кожными поражениями средство может использоваться двумя вариантами (внутренне и наружно).
  • При наличии воспалительных процессов максимально положительного действия можно добиться также при смешанной схеме приема.

При использовании льняного масла нужно учитывать несколько моментов. Средство выпускается в жидком виде, в таблетированной и капсулированной формах.

Необходимая норма жидкого продукта: прием масла начинается с 1 чайной ложки. Если цель приема профилактическая, то дозировку увеличивают до 1 столовой ложки. В лечебных целях до 2-3 столовых ложек.

Необходимая дозировка в капсулах и таблетках — 1 шт в день, с постепенным увеличением количества до 2.

Превышение дозировки может вызывать нежелательные последствия в виде тошноты, расстройства кишечника и аллергии. Средство противопоказано при острых формах заболевания, гепатите, образованиях камней.

Лечебные свойства

Богатый состав льняного масла делает его значимым продуктом лечебного направления. Оно облегчает состояние при самых разных проблемах:

  • Артрите
  • Ожирении
  • Колитах и гастритах
  • Запорах
  • Рассеянном склерозе
  • Гипертонии
  • Геморрое
  • Гормональных нарушениях
  • Токсических поражениях печени
  • Глистных инвазиях
  • Инсулиннезависимом диабете (диабете II-типа)
  • Экземах
  • Псориазе
  • Угревой болезни
  • Мужском типе бесплодия
  • Импотенции

Исцеление при этих и прочих нарушениях становится возможным благодаря способностям:

  • Успокаивать, заживлять, увлажнять кожу;
  • Прогревать суставы;
  • Питать и очищать ткани;
  • Понижать уровень сахара в крови;
  • Улучшать пищеварение;
  • Выравнивать отклонения уровней гормонов.

Особенности правильного применения льняного масла: инструкция

Смочить кусок марли или тканевую салфетку слегка подогретым на водяной бане маслом. Приложить к поврежденному участку не менее чем на 20 минут. Для заживления покровов хорошо использовать в паре с облепиховым маслом (пропорция 1 к 1).

При повреждениях суставов предлагается втирать теплое льняное масло, проводить массаж плавными круговыми движениями.

Для похудения и нормализации гормонального фона, при регулярных запорах, для восстановления после тяжелых заболеваний необходимо пропить курс средства. Ежедневно за полчаса до утренней трапезы необходимо выпивать по 1 чайной ложке масла. На протяжении недели постепенно нарастить количество до 1 столовой ложки.

Для общего оздоровления, лечения сосудов, угревых проблем пригодится смесь:

  • половина литра масла льна,
  • 1 головка чеснока,
  • 3 лимона среднего размера,
  • 1 стакан жидкого незасахаренного меда.

Чеснок и цитрусы измельчить мясорубкой или блендером. Один лимон использовать вместе с цедрой. Все ингредиенты тщательно смешать. Принимать до еды 3 раза в день по 1 ч.л. Хранить такой состав будет правильно в прохладном месте, защищенном от прямого воздействия света. Данное средство также помогает улучшить структуру волос, ногтей, наладить пищеварение, благоприятно действует при запорах, имеет омолаживающее и антипаразитарное действие.

Лечение льняным маслом: подробные рецепты (как готовить, сколько и когда применять)

Необходимо взять 50-100 мл льняного масла (в зависимости от объемов туловища), подогреть до теплого состояния. Нанести на кожу тела сверху вниз, массировать мягкими движениями 10-15 минут, уделяя особое внимание проблемным местам (бока, бедра). Смыть с помощью убтана. Проводить не позднее, чем за 2 часа до отхода ко сну, курсом 10-14 процедур или ежедневно, по желанию.

  1. 2-3 ст.л. муки без клейковины (нутовая, овсяная, гороховая)
  2. 1-2 ст.л. теплой воды или молока

Развести муку жидкостью до однородной консистенции сметаны. Распределить по коже. Смыть.

Норма потребления льняного масла в день

Желающие улучшить свое здоровье при помощи лечебной эссенции должны знать, как принимать льняное масло для достижения необходимого результата. Какое количество в день будет действительно полезно? Все зависит от цели использования.

Есть некоторые правила и рекомендации, помогающие применять продукт с пользой:

  • Для употребления приобретать только свежее масло. Термическая обработка не допускается, поскольку теряются целебные свойства масла льна.
  • Можно добавлять в некоторые блюда, об этом подробнее читайте в разделе «Масло и кулинария».
  • Обеспечить правильное место хранения. Оно должно быть темным, сухим и удаленным от солнечных лучей. В закрытом виде средство хранится до 1 года. После вскрытия более 1 месяца принимать не рекомендуется.

Избыточная доза может спровоцировать боли в желудке. Желательно придерживаться диеты, составленной врачом. Для профилактики суточная норма в день 3 чайные ложки. Для лечения требуется немного больше дозировки (30-45 г).

Детская норма определяется только врачом, исходя из возраста ребенка, необходимо учесть, что до 5 лет детям лучше не давать это масло:

  • С 6 месяцев до 1 года — одна маленькая ложечка.
  • С 12 месяцев до 3 лет — 1,5 чайных ложки.
  • С 3 до 8 лет — 2-2,5 чайных ложек.
  • С 8 до 14 лет — 1 столовая ложка.

Особенности правильного применения льняного масла: инструкция

Продолжительность курса для предотвращения заболеваний и их лечения составляет один месяц. После чего делается десятидневный перерыв. Прием курсами приносит довольно неплохой результат.

Польза и вред

Польза масла льна:

  •  Незаменимо в процессе похудения за счет уникальной способности насыщать организм нужными жирами, вытеснять накопившиеся отложения. Эффективно снижает чувство аппетита, позволяет легче переносить диетические ограничения.
  • Значительно снижает риск обретения диабета, болезней сердечно-сосудистых направлений, злокачественных новообразований.
  • Регулярный прием позволяет устранить холестериновые бляшки, уменьшает вязкость слишком густой крови, улучшает остроту зрения, правильно стимулирует функционирование почек и нервной системы.
  •  Улучшает структуру волос и кожи, устраняет ломкость и грибок ногтей.
  •  Подстегивает желчевыделительную функцию, препятствует образованию каменистых отложений в протоках.
  •  Разгоняет пищеварение, способствует размягчению каловых масс в кишечнике, значительно облегчает дефекацию при запорах.
  • Увеличивает общую способность сопротивляться вирусным поражениям. Успешно борется с воспалениями.
  • Повышает эластичность сосудов. Предотвращает инфаркт миокарда и возникновение геморроя.
  •  Облегчает менструальные боли, неприятные проявления менопауз.

Вред масла льна:

  • Хранение на открытом воздухе и попадание солнечного света способствуют окислению масла, образованию в нем вредных радикалов.
  • Вскрытую упаковку масла нельзя хранить долго. Превышение срока годности может сделать средство токсичным.
  •  Потребление чрезмерных доз способно привести к расстройству пищеварения.
  • Может вызвать аллергическую реакцию.

Прием льняного масла натощак

Наилучший вариант употребления продукта — на голодный желудок. Масло в чистом виде лучше усваивается. Организм принимает в полном объеме все биоактивные компоненты, создавая терапевтический эффект. Употребление масла на полный желудок пользы принесет гораздо меньше. При непереносимости запаха или вкуса можно разбавить водой в небольшом количестве.

Правильная схема приема: в утреннее время за 20 минут до еды, вечером через 2 часа после окончания ужина. Польза льняного масла после утреннего приема заключается в целебном воздействии на организм в течение всего дня. Натуральное средство не оказывает раздражающий результат на систему пищеварения, в отличие от синтетических препаратов. Причем средство оказывает комплексный лечебный эффект на все системы и органы.

Употребляя масло вечером, также происходит целебное действие продукта на протяжении всей ночи. Некоторые симптомы заболеваний остро проявляются именно в ночное время. Благодаря маслу они облегчаются, что способствует полноценному сну, отдыху и восстановлению сил.

Перед использованием маслянистых компонентов в целях терапии, их предварительно прогревают до комнатной температуры.

Меры предосторожности и противопоказания

Льняное масло имеет свои противопоказания:

  1. Период беременности (отмечается риск преждевременных родов).
  2.  Совместное принятие препаратов, разжижающих кровь, антидепрессантов, слабительных.
  3. Уже имеющаяся желчекаменная или мочекаменная болезнь.
  4. Детский возраст до 5 лет.
  5. Панкреатит.
  6. Гепатит.
  7. Состояние кровотечений, воспалений придатков, энтероколит.
  8. Наличие кист и полипов матки.
  9. Индивидуальная непереносимость.
  10.  Одновременный прием оральных контрацептивов (может привести к сбою в работе яичников и наступлению беременности).

Под наблюдением врача следует принимать продукт:

  • при гормональных отклонениях,
  •  с болезнями печени, поджелудочной железы,
  • при гипертонии.

Особенности правильного применения льняного масла: инструкция

Сочетание со зверобоем может повлечь возникновение аллергии на лучи солнца у бледнокожих людей.

Льняное масло для похудения

Маслянистая эссенция популярна в борьбе с лишним весом. Чтобы сбросить ненужные килограммы, нужно знать, как правильно принимать льняное масло. В рацион оно должно вводиться небольшим количеством. Иначе можно получить расстройство ЖКТ. Организм должен постепенно привыкать к продукту.

Схема для похудения: 1 чайная ложка натурального масла за 30 минут до и после еды. Через несколько дней можно увеличивать дозу до одной большой ложки. Для лечебного курса достаточно от 1 до 3 месяцев. Какие результаты можно получить:

  • Снижение в крови холестерина.
  • Сокращение лишнего веса и похудение.
  • Нормализация и стабилизация обмена веществ.

Через две недели перерыва терапию можно возобновить для закрепления терапевтического эффекта. Не стоит ждать быстрых результатов. Избыточный вес будет уходить постепенно. Снижение веса и укрепление сердечной мышцы: 5 свойств льняного масла для здоровья, о которых стоит знать.

Как принимать

Употребление растительного жира в виде льняного масла не учитывается при расчете суточной калорийности еды. Способность к легкому усваиванию позволяет не считать его питательную ценность. Чтобы масло действовало правильно, нужно соблюдать некоторые рекомендации:

  1. Масло льна внутрь категорически нельзя принимать нагретым. Оно добавляется только в холодные и остывшие блюда (каши, салаты, супы), не используется для жарки. Пищу с добавлением масла нужно есть сразу, нельзя хранить. Сочетаемо с кисломолочными напитками.
  2. Если проглотить в чистом виде сложно, допустимо потреблять нужное количество средства в желатиновых капсулах. Такая форма практически повсеместно продается в аптеках.
  3. Не рекомендуется прием более 17 грамм средства в сутки. Проходя курс лечения льняным маслом, необходимо избегать добавления в пищу прочих растительных жиров с омега-3 и омега-6.
  4.  Предпочтительно выбирать нерафинированные сорта. Рафинированные разновидности не имеют горьковатого запаха, но уступают по количеству сохранившихся полезных веществ.

Льняное масло для кожи и волос

Натуральное средство востребовано и в косметологии. Эффективно устраняет проблемы с волосами и кожей. Действие масла происходит внутри и снаружи. Может использоваться в чистом виде и в качестве добавки в косметические средства и маски.

В некоторых случаях масло может заменить сразу несколько кремов. Можно наносить в чистом виде в качестве ночного крема, распределяя равномерно по лицу. За ночь кожа впитывает средство, а вместе с ним и весь запас кислот.

Также масло можно втирать в волосы и кожу головы, либо смешивать с питательными масками.

Важно, чтобы продукт был качественным. Определить можно по оттенку. Он должен быть от золотистого до коричневого. На прозрачность влияет степень очистки. Чем прозрачнее масло, тем лучше. Свежее масло определяется по специфическому вкусу и запаху. Если масло неприятно пахнет, приобретать его не стоит.

Льняное масло хорошего качества можно найти в специализированном магазине или аптечном пункте. Для тех, кто не переносит запах продукта, масло выпускается в капсулах. Оно такое же полезное, как и в жидком виде. Перед покупкой средства нужно обратить внимание на его состав.

Это интересно